理想的な睡眠時間は何時間?

健康 2018年7月24日

よく言われる理想的な睡眠時間は1日7~8時間と言われていますが、 実際はどうなのでしょうか? 実は人によって理想時間は異なり、タイプとしては大きく3つに分ける ことができます。

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