食事制限と腹筋のダイエットを行いました

健康 2016年10月24日

食事制限のダイエットを行いました。 自宅で食事をとる際はお米、パンは食べないと決め炭水化物をぬきました。 夜は6時までに夕食を済ませ、サラダ中心の食事にしました。

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