肉を食べるより魚が断然健康。

健康 2018年12月20日

肉を食べるよりも、魚の方が断然健康的。いわゆるDHA&EPAそれはなんとなくわかっています。でも魚料理って、男一人暮らしの私には、調理の問題があります。焼くといっても、慣れてないし、煮るのは型崩れとか、ぬめり取りとか、臭いの問題とか、さらに難しそう。

だったら!ピンときました。寿司食えばよくね?って。魚は焼くとDHAやEPAの量が少なくなるって聞いたことがあるので、ただただ切っただけの刺身を酢飯にのっけたお寿司なら、お魚に含まれたDHA&EPAをそのまま摂取できるのではないか?と考えたワケです。脳の働きや、血液サラサラに効果が期待できるというからには、たっぷり食べてDHA&EPAを摂取したいと思います。でも、ちょっと待った。お寿司の酢飯には砂糖が入ってますよね。しかもお米も糖質がありますので、理想的ではありませんでした。じゃあどうすれば?と思って考えていたとき、ひらめきました。酢飯がダメなら刺身で直接食べたらいいのか!なぁんだ!って感じでした。でも、それよりも簡単便利で継続的にDHA&EPAを摂取できるのは、DHA&EPAのサプリメントを飲むこと。これが一番理想的です。EPAサプリの効果お試しオススメサプリはコチラです。