目指せ細マッチョ女子!本格的な筋トレにハマっています

健康, 美容 2017年3月25日

昨年から筋トレにハマっていて、毎日1時間くらいは、トレーニング器具を使って鍛えています。

脂肪燃焼効果のあるサプリを飲み始め、本格的にダイエットと筋力トレーニングに明け暮れる日々です。
もともと太りやすい体型だから、少しサボるとお腹まわりがブヨブヨしてしまうのが悩みです。
30代の半ばになり、年齢と共に筋力も落ちてくるので、体型管理はきっちりと行いたいと思っています。

最近は朝にジョギングしたり、昼間はヨガをしたりするなど、有酸素運動にも取り組み始めています。
これまでは3日ともたなかったのですが、今回はすでに3ヶ月間くらい頑張っていますから、効果が期待できそうな気がします。

今の目標は-5kgで、体脂肪率は20以下を目指しています。
ちょっとハードな目標ですが、何とか達成して自分に自信を持てるようになりたいです。
外国人モデルのような、スリムだけど程良い筋肉がついた体型になれるように、これからも頑張りたいと思います。

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