産後から垂れ下がり続けるヒップライン

生活 2017年1月19日

おととし、子供を出産してから下半身太りが気になりだしました。
なぜかというと、妊娠前まではいていたジーンズが入らなくなってしまったからです。
授乳していれば自然と痩せる、と友人から言われていたので特にダイエットはしていませんでした。それが卒乳を迎えてしまい、それでも下半身、とくにお尻の大きさは妊娠中とほとんど変わっていない状態です。

これはマズイと思い、せめてお尻の筋肉を取り戻して、元の垂れ下がっているヒップをあげればどうにか小尻になるのではないかと努力を始めました。
料理や家事など立っている時はお尻に力をいれたり、たまにつま先立ちになったりしてお尻を意識しています。
またテレビを見ている時はCM中は四つん這いになり、片足ずつ後ろに伸ばし、頭、背中、お尻、足が一直線になるように伸ばしています。
気のせいか、少しだけお尻のラインがあがってきたようにも感じます。
まだジーンズを着用できるまでにはいきませんが、これからも続けてお尻の引き締めを実践していきたいと思います。パラネージュ