便秘気味なので白湯を飲んでみたら、便秘解消以外にも効果が!

健康 2016年11月14日

一人暮らしを始めて困ったことがありました。それは便秘気味になってしまったことです。実家に住んでいた頃は三食きちんと食べ、野菜もしっかりとっていました。まぁ母親の手料理のおかげですが。

一人暮らしを始めて、私の食生活はすごく乱れました。朝は抜くことが多くなり、夕食はコンビニ弁当や外食、家で食べるときはインスタント食品の生活でした。こんな生活していたら体の調子が悪くなるのも当たり前ですよね。その中で一番困ったことが便秘でした。便秘薬には頼りたくないなぁと思っていたら、友人から勧められたのが白湯でした。白湯を朝10分くらいかけてゆっくり飲むという簡単なものだというので、早速試してみましたよ。一日目、白湯って案外甘いような味がするんだなぁと実感しました。2日目、白湯を飲んだ後、しばらくして便が出ました!3日目、飲んだ後なんだか体がぽかぽかするような気がします。4日目、すっかり慣れてきて、便通も快調です。2週間くらい続けてみた結果、便秘が解消されました。白湯を飲むだけなのにですよ。あと、なんだか冷え性が良くなったみたいで、体重も1キロ減っていました。私には白湯が合っていたみたいで、全体的に体の調子が良くなりましたよ。とても簡単なので、面倒くさがり屋の人にもオススメします。

マテ茶

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