セルライトを除去するための食事

美容 2016年4月27日

体に蓄積されたセルライトを除去するために、食事を改善したという人がいます。

セルライトの除去方法としてよく知られているものはマッサージですが、食事の見直しでも効果があると言われています。老廃物が体の外に出ていかず、脂肪細胞と絡み合うようにして増加してしまったものが、セルライトだと言われています。冷えは、血行不良の原因になります。血行不良になると、代謝が下がり、老廃物が体の外に出ていきにくくなります。セルライトが形成されるのは、体内に留まっている老廃物と、蓄積された脂肪細胞とが合わさるからなのです。血行が悪くなると新陳代謝が落ちてしまうので、脂肪が燃焼されにくい体に変わり、痩せにくくなってしまうという悪循環が起こるのも問題です。もしもセルライトの除去するための食事をしたいなら、代謝を活発にしてくれるビタミンB群を含有しているものを摂りましょう。

ビタミンCを補給することで、むくみ対策になり、水分量の調節が可能になります。朝は問題がないのに、晩になると下半身がむくんでいるという女性も多いですが、むくみはセルライトの大敵です。塩分の摂取量を抑えたり、体の塩分濃度をコントロールしてくれる働きがあるカリウムを摂取するのもいい方法です。食事内容を見直して、むくみが出ないようにしたり、代謝を活発にすることが、セルライト除去の一助になります。セルライト除去だけでなく、ダイエットや健康的な体づくりのためにも効果があるので、一度試してみてはいかがでしょうか。
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