細胞分裂を促進させて身長を高くする方法

健康 2016年1月23日

身長を少しでも高くさせたいと思った場合には、生活習慣を規則正しくすると言うのが大切になります。特に、身長を高くさせたいと思った場合には、まずは、夜は出来るだけ早く寝て、深夜になったタイミングでは、シッカリと寝ておくと言うのが大切です。

毎日、早寝早起きをすることによって、寝ている時に細胞分裂をシッカリと行うことが出来るように、カラダが習慣として整ってくるので、夜、寝る前には、スマホを使ったり、ゲームをしたりと言ったように、目が覚めるような事を夜遅くまでしていると寝つきが悪くなり、成長ホルモンの分泌を促進させると言った事が出来にくくなるので注意が必要です。

また、夜遅くに晩御飯を食べると成長ホルモンの分泌もよくならないので、晩御飯は早めに食べておくというのが大切になります。この為、夜遅くにお腹が空いた場合には、ご飯をガッツリと食べるのではなく、のびのびスムージーといったような消化にエネルギーが使われないようなモノを選びつつ、身長を伸ばす為に効果が期待できる健康食品を活用するのも1つの方法だと思います。

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