楽天プレミアムカード

その他 2016年8月21日

肌荒れが生じた場合には、セラミドを補うようにしてください。

セラミドという物質は角質層の細胞の間で水分や油分と共にある「細胞間脂質」のことです。というのも、角質層には複数層の角質細胞が折 続きを読む…

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ダイエットスリッパで美脚効果?

その他 2016年8月21日

ダイエットスリッパでは美脚効果などが期待できますが、口コミではその効果に賛否があります。しかし脚やせしたい方にはおススメのダイエットですし、手軽に始めることができるのもポイントです。ダイエットスリッパの効果としては、美脚やふくらはぎの痩身がありますが、体重が減少させるには、その他のダイエット方法をプラスする必要がありますが、美脚を目指している方にはダイエットスリッパは効果的です。ダイエットスリッパとは、痩せやすい身体になるためのスリッパです。ダイエットスリッパは痩せやすい身体になるというスリッパなのですが、なぜ痩せやすい身体になるのかというと、それはスリッパの形状にあります。足半分、外に出ているようにして履きます。それにより、かかと周辺はスリッパの支えがないので足に少し負荷がかかります。言うならば、つま先立ちで家の中を歩いているような感覚になります。それにより、スリッパで歩くだけで消費カロリーが上がったり、足がスリムになっていきます。ダイエットスリッパによっては足がすっぽりとスリッパにはいるものもあります。厚底になっていてハイヒールで歩くような感覚になっているものだったり、本当にダイエットスリッパ?と目を疑うような普通のスリッパもあります。ダイエットスリッパの効果は、美脚効果をうたっているものが多いです。足に負荷がかかると、身体全体が体重を支えようとします。すると、腹筋にも力が入ってお腹のシェイプアップにもつながります。また、背筋を伸ばすように身体が矯正されると内蔵に負担がかからなくなり、健康にも良くなります。ダイエットスリッパで家の中を歩くと、ふくらはぎがツーンとつるような感覚になります。また、軽い運動なのに足が疲れて筋肉を使っているような感覚になります。それとダイエットスリッパを履く感覚は似ています。足が疲れて、大した運動もしていないのに筋肉を使っている感覚になります。どんなダイエット方法でもそうですが、効果に賛否が分かれます。ダイエットスリッパでも同じことがいえますが、スリッパは習慣化しやすいので、ダイエット補助として使うと効果的ではないでしょうか。廃車手続きで用意するものを教えて

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私が経験したダイエット

その他 2016年8月20日

私が経験したダイエットのことです。
3年前に病院で高血圧症と診断され、塩ものを控えるのと、ダイエットを実行するよう先生に言われました。
十数年前からメタボ体質になっ 続きを読む…

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デブ症候群の解消

その他 2016年8月19日

近年ではスパに行く紳士も多いようですが、意外と男性にスパは意味があるのでしょうか。従来であれば男性がスパに行くことは考えられませんでした。仕様やタレントなどはスパに行くことが一般的になっていますし、ダディースパも街頭掲示などで一生懸命見かけます。ダディースパに行く男性が増えているのは、それだけフォルムを重視する奴が増えているについてなのでしょうか。 続きを読む…

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脱毛サロンというと

美容 2016年8月17日

脱毛サロンというと、お金がかかる上に定期的に行かないと効果が得られないというようなイメージがある。 続きを読む…

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1990年代のスピッツの曲

その他 2016年8月17日

何気なくYouTubeアプリを起動させたら、音楽リストにスピッツの「ロビンソン」がアップされていました。
懐かしくてその晩は「ロビンソン」、「涙がキラリ☆」、「楓」、「愛のことば」、「スカーレット」などどんどん 続きを読む…

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牛乳いっぱいのココアでバストに変化が・・・

その他 2016年8月17日

“温かいものを飲んでバストが少しだけサイズアップしたような気がします。実際にバスト周りのサイズを測ってみると、ほんのわずかの成長なんですが見た目が変わりました。
続きを読む…

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カルシウムのサプリメントを利用した時の副作用について

その他 2016年8月16日

健康のためにと、カルシウムのサプリメントを愛飲している人は大勢いますが、副作用のリスクを把握しているでしょうか。カルシウムサプリメントは過剰摂取すると副作用のリスクが高まることがあるとされています。健康のためにとサプリメントを利用したとしても間違った摂取方法をしていると健康を害する可能性があるので注意しましょう。 続きを読む…

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一人カラオケのいいところ

美容 2016年8月13日

一人カラオケをするメリットは、たくさんあります。
やったことがないと分かりませんが、やった後の満足感は友達と行くのとはまた違うものがあります。 続きを読む…

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温、冷湿布

健康 2016年8月12日

目が疲れたと感じたときには温湿布と冷湿布を使うといいですよ。
温湿布は目の血管を拡張し、緩める作用があります。
冷湿布は目の血管を収縮させ引き締める効果があります。

作業の合間に目をリラックスさせるという目的の場合は温湿布を使いましょう。
冷湿布はもう目を使う作業がないときに使います。

温湿布はホットパックとも呼ばれ、蒸気で目を温めるマスクや美顔器などもあるようです。
でも身近なものでも代用できます。
温めたおしぼりやハンドタオルを使って目を温めればOK。レンジでチンしたり、お湯で暖めてもOK。
目を温めることで血行が促進されるので、疲労も軽減できます。
目安としては50~55℃ぐらいのお湯につけ絞ったものを5分間、目の上に乗せておきます。
自分の気持ちいいという感覚を頼りに終了です。

冷湿布はアイスパックとも呼ばれます。
おしぼりやハンドタオルで目を冷やすと相当気持ちがいいのは知っていると思いますが、
冷やすことで目の周辺の血管が引き締まります。
冷水につけて絞ったものを5分間、目の上に乗せておきます。

温湿布と冷湿布(ホットパックとアイスパック)を交互に行うことで、
血管が拡大・収縮されて新陳代謝が促されるので効果も倍増するようです。

一日の終わりの目のケアとして温湿布と冷湿布の両方をやるようにしましょう。

視力 トレーニング

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